飯塚市 整体 「ストレートネック」になると…

最近はよくスマホやノートパソコンを長時間のぞき込んでいる人が多いですが、首や肩が凝る原因にもなります。人間の頭部は体重の約8%を占めているといわれます。体重60㎏の人ならば約5㎏です。それだけの重さを首が支えています。その為に首の骨は、やや前方に弯曲して重さを受け止めやすい形になっています。しかしスマホやノートパソコンを長時間のぞき込んだりしていると、せっかくの首の骨の弯曲がまっすぐに伸びてしまいます。いわゆる「ストレートネック」です。まっすぐな棒の先に5㎏の重りを付けて斜め前に突き出し、棒の根本を手で持ってみるとかなりの重さを感じられるのが想像出来ると思います。その重さを首や肩の筋肉で支えている訳です。そのような状態が続くと、リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まり、血流が悪くなります。
ご自分で出来る対策として、「半円のまくら」を使って寝てみる事です。竹を半分に割ったような半円のまくらは、首の骨の弯曲を作るのに適したまくらです。最初は5分位から始めて、慣れて来たら20分程試してみて下さい。首の下に敷いて寝るだけなので簡単です。また、腰の骨の弯曲を作るのにも適していますので、一日一回行って頂く事をオススメします。