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ブログ記事一覧
飯塚 骨盤矯正、膝痛、肩こり、腰痛 30代女性
2018-06-09 [記事URL]
体がスッキリしたのと、少し骨盤のあたりが内側に入ったような感じがする！首のこわりもよくなればいいなぁ。
お名前 K.A様 年齢36歳 女性
飯塚市 ストレートネックの改善方法
2018-06-09 [記事URL]
【ストレートネックの原因と改善方法】
ストレートネックは、文字通り首がストレートになってしまう症状です。
首の骨というのは、まっすぐではありません。
横から見ると、軽くS字のような弯曲した形になっています。
首の骨が弯曲である理由は、首の上にある頭を効果的に支えるためです。
頭というのは想像以上に重く、その思い頭を首の弯曲状態でスプリングのようにうまく支えています。
弯曲のスプリング状態で支えられることで、体の他の部分に余計な負荷を掛けずに済んでいます。
しかし、首の骨がストレートの形になってしまうと、重たい頭を支えることができなくなってしまい、他の部分に重さの弊害を与えてしまいます。
それが、ストレートネックの症状なのです。
ストレートネックになってしまう原因は、パソコンやスマホを見る時の姿勢といわれています。
前かがみでパソコンやスマホを観ることで下向きとなってしまい、首に余計な負担をかけてしまいます。
その余計な負担が弯曲していた首の骨を伸ばしてしまい、ストレート化させてしまいます。
ストレートネックというのは、パソコンやスマホを多く使う現代病なのです。
スマホやパソコンばかりを使っていて、以下のような症状が起きている場合は、ストレートネックの可能性があります。
・肩こり
・頭痛
・めまい
・目が痛い
・目が見にくい
・ストレスが異様に溜まる
・めまい
・はきけ
・手のシビレ
このような症状は、ストレートネックの典型的な症状です。
放置しておくと状態が悪化してしまうので、軽視してはいけない症状です。
ストレートネックを悪化させないためには、日ごろの予防が大事となります。
【ストレートネックの改善方法】
ストレートネックは、日常的に起きている負担を改善させるだけ治ることが可能です。
以下のポイントで、ストレートネック改善へとみちびきましょう。
・正しい姿勢を取る
パソコンやスマホで前屈みになっていることが大きな原因なので、姿勢を正すことが1番大事となります。
胸を張って姿勢を良くして、パソコンやスマホを使うように意識しましょう。
意識して姿勢を良くすると、意外と簡単に姿勢を良くすることができますよ。
・長い時間スマホやパソコンを見続けない
長い時間スマホやパソコンを見続けると、目から凝りを発生させてしまい、首や肩に凝りを与えてしまいます。
長時間スマホやパソコンを見ないようにし、休憩をはさむようにしましょう。
理想は、1時間に1回10分の休憩です。
意識して休憩と取ることで簡単に取れるので、休憩をはさんで作業を行うようにしましょう。
自信がない人は、スマホのアラームを使って強制的に休憩を入れるといいですよ。
・首や肩をストレッチする
首や肩のストレッチは、椅子に座ったままでも簡単に行うことができます。
首の前屈や左右に動かしたり、肩をグルグル回すなど、ストレッチを行いましょう。
1日の終わりにストレッチを行うことでもいいので、定期的に行って筋肉の凝りを無くしましょう。
いかがでしたでしょうか。
ストレートネックは、若い人をはじめ多くの人に発生している症状です。
簡単に改善ができるので、気にして改善へとみちびくようにしましょう。
飯塚市 ストレートネックの改善方法なら、「いとう治療院」にお任せください。
飯塚市 右腰と右のお尻の痛み
2018-05-06 [記事URL]
腰の痛みの原因が肩や肩甲骨からきていることにびっくりしました。また、強くもむのではなく、優しくもみほぐされて気がついたら楽になっていたのにも驚きました。
お名前 安里 啓 様 年齢29歳 男性
飯塚 腰痛 腰をひねったことによる痛み
2018-05-06 [記事URL]
痛めているところの部位が分かり納得しました。
首にもつながっている筋肉だと知り、そこが原因だということにびっくりしました。かなり身体が楽になり、とても気持ち良くして頂きありがとうございました。
お名前 N.F様 年齢30歳 女性
飯塚 足のしびれ 60代女性
2018-05-06 [記事URL]
施術後にスッキリしました。原因が筋肉の硬さなどと聞きました。何回か施術してもらって、いい状態にしていきたいです。
お名前 古川 和子様 年齢62歳 女性
飯塚市 股関節痛の主な症状
2018-05-04 [記事URL]
【股関節痛の原因と症状】
股関節には軟骨があり、年齢を重なることによりすり減ってしまいます。
関節を守っている軟骨がすり減ってしまうことで、股関節を動かしたり体重をかけてしまうことで、すり減ってしまった軟骨の下部分にある骨同士がこすれ合ってしまうことで痛みを発生してしまいます。
この状態を、股関節痛といいます。
股関節の軟骨が傷つくことで関節の隙間が狭くなってしまい、様々な症状を発してしまいます。
股関節痛の主な症状は、以下のような症状を発してしまいます。
・長時間の歩行の後に痛みを感じる
・運動後に痛みを感じる
・おしりやふとももにこわばりを感じる
・膝にこわばりを感じる
・歩きにくい
・膝が常に重く感じる
・歩く時に左右に体が揺れる
・ちょっとした段差でも上がりにくい
・スカートやズボンの丈が左右合わない
・あぐらがかけない
・靴下が履きにくい
最初のうちは何となく痛いかなという程度ですが、進行期となると痛みがずっと続いてしまい、関節が動かしにくくなってしまいます。
末期となると関節が固くなってしまい、歩きにくくなってしまいます。
末期になると保存治療が効かなくなってしまい、手術療法としないといけない場合もあります。
股関節痛かなと思ったら、早めに専門医に相談をしましょう。
軽度であれば、保存療法で改善ができます。
【股関節痛の改善方法】
股関節痛は、以下のような改善方法を行っていきます。
・運動療法
初期段階の場合は、股関節周りの筋肉を強化して股関節への負担を減らします。
専門医の指導のもと、その人に似合ったリハビリを行っていきます。
自己流の運動療法では股関節や膝に負担をかけてしまうので、よくありません。
また、体重のコントロールなど、日常的な負荷に対しても指導があります。
あらゆる角度から改善へとみちびくことができるので、効果的な治療方法といえます。
・温熱療法
患部を温めて血行を良くし、炎症を抑える方法です。
温めることで関節や筋肉を動かしやすくなるので、とても効果的です。
温湿布などで自分で行うこともできますが、専門医の元で理学療法で温熱療法を行うことも効果的です。
軽度の場合は、温熱療法でかなり楽になることができますよ。
・薬物療法
消炎鎮痛薬やヒアルロン酸注射などにより、痛みや炎症を抑える方法です。
軽度の場合は、薬物療法でもかなり良くなっていきます。
・装具療法
股関節に負担を掛けないように、装具を使って症状を抑える方法です。
杖を使ったり、左右で足の長さが違う場合は靴に補高を行う場合もあります。
・手術療法
保存療法で改善しない場合は、人工股関節置換術により改善を行います。
以前は大きな手術だったのですが、近年は小さい切開のみで手術が可能となりました。
早期の回復と歩行が可能となり、大きな負担なく手術を受けることができるようになりました。
いかがでしたでしょうか。
股関節痛って、辛いですよね。
でも、初期段階で適した治療さえすれば、楽になれる可能性は多くあります。
専門医に相談をして、適した治療を受けましょう。
飯塚市 股関節痛の主な症状なら、「いとう治療院」にお任せください。
飯塚 骨盤矯正 腰痛 20代女性
2018-04-15 [記事URL]
中2のころから腰に原因があると思っていたのに、首だったことにびっくりし、足の長さも全然違ったのに、ほぼ一緒の長さになった事にもびっくりしました。
お名前 麻生様 年齢22歳 女性
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